FAQ sur le Girl Up Global 5K
Vous participez au Global 5K cette année ? Nous avons rassemblé des FAQ pour vous aider à faire de votre expérience un succès !
Nous savons que tout le monde ne dispose pas d'un podomètre, c'est pourquoi nous avons établi des estimations de la durée des activités alternatives qui correspondent approximativement à un 5 km (~3 500 pas) :
Des activités pour vous faire bouger :
Qui peut participer au Global 5K ?
Tout le monde ! Nous encourageons tout le monde à courir et à collecter des fonds, que ce soit en solo ou en équipe. ou en tant que membre d'une équipe. Les entreprises doivent s'inscrire ensemble en tant qu'équipe.
J'ai un engagement le 16 mai 2020. Puis-je faire le 5 km un autre jour ?
Oui ! Notre objectif est d'avoir autant de personnes actifs dans leurs propres communautés le 16, mais nous savons que des choses imprévus. Vous pouvez compléter votre 5 km dans le cadre du Girl Up Global 5K le jour qui vous convient le mieux. le jour qui vous convient le mieux.
A quoi sert la collecte de fonds du Global 5K ?
Les fonds collectés lors du 2020 Global 5K iront au travail de Girl Up qui soutient la santé et la sécurité des filles. Les crises sanitaires mondiales exposent les femmes et les filles à un plus grand risque de violence sexiste, réduisent l'accès aux ressources de santé reproductive et, avec l'augmentation du travail à la maison, les filles peuvent être contraintes d'abandonner l'école ou subir des pressions pour se marier avec des enfants.
Notre entreprise ne peut pas concourir participer au Girl Up Global 5k, mais souhaite néanmoins soutenir le Global 5k. Pouvons-nous faire un don ou un don en nature à la place ?
Oui ! Vous pouvez faire un don ici ou envoyer un courriel à Kirsten McCullers au sujet des dons en nature. Nous voulons être en mesure de récompenser tous les participants en leur offrant des incitations lorsqu'ils atteignent certaines étapes de la collecte de fonds. Faites-nous savoir si vous êtes intéressé à offrir des prix à notre communauté.
Comment les gens peuvent-ils donner ?
- Demandez aux gens de faire un don directement sur votre page personnelle de collecte de fonds.
- Demandez à vos supporters d'envoyer un texto "Girl Up" au 501501 pour faire un don au Girl Up Global 5K.
- Pour que Girl Up puisse créditer votre page de collecte de fonds de l'argent, veuillez demander à votre supporter de vous envoyer son reçu et envoyez cette information à fundraise@girlup.org en nous indiquant à quelle page les fonds doivent être crédités.
- Demandez aux gens de faire un don sur girlup.org/global5k en veillant à ce que le don soit attribué à vous ou à votre équipe.
- Demandez aux gens de vous aider à collecter des fonds en utilisant l'application Venmo. C'est rapide et facile et il n'y a pas de frais de traitement !
- Demandez aux supporters d'envoyer un chèque à Girl Up, 1750 Pennsylvania Ave. NE, Suite 300, Washington. D.C. 20006. Dans le mémo, veuillez demander aux supporters d'écrire Global 5K avec le nom de la collecte de fonds à laquelle il doit aller.
Comment participer
Voici quelques façons de compléter votre 5K à l'intérieur ou à l'extérieur :
- Marchez, courez ou faites du vélo à l'extérieur et suivez votre parcours sur votre podomètre.
- Facetime ou appelez un membre de votre famille ou un ami tout en marchant.
- Marcher sur place tout en regardant une émission ou en écoutant un podcast
- Vous êtes à la maison avec votre famille ? Demandez-leur de se joindre à vos 5 km et de marcher/courir/vélos ensemble.
- Suivez une séance d'entraînement ou un cours de yoga gratuit en ligne sur YouTube.
- Suivez une médiation guidée ou consultez des suggestions de journalisation.
Pour compléter un 5 km sans podomètre, vous devrez faire les activités suivantes pendant le nombre de fois indiqué ci-dessous. N'oubliez pas qu'un 5 km correspond à 3 500 pas !
- Courir pendant 30 minutes
- Marche pendant 45 minutes
- Cycle de 15 minutes
- Suivez un cours d'entraînement en ligne ou faites de la méditation pendant 30 à 45 minutes.
